Mi nombre es Arantxa.
Me dedico a la enseñanza del yoga.
Me gustaría presentarte y ofrecerte un servicio de yoga terapéutico individual a domicilio.
El yoga es una práctica integral que puede convertirse en un medio eficaz de conseguir el bienestar y es también un camino de sabiduría y de liberación del sufrimiento.
Desde esta perspectiva, el yoga se convierte en una práctica que aúna el cuerpo, la mente y el espíritu, ya que nuestro ser más integral se manifiesta en estas tres dimensiones.
Así, el yoga libera de las tensiones físicas que padecemos, ayuda a calmar las agitaciones mentales y nos abre progresivamente a estados más profundos de conciencia de nuestra verdadera naturaleza y propósito en la vida.
Un cuerpo sano, tónico y flexible; una mente clara, serena y en paz y el descubrimiento paulatino de nuestra esencia son los objetivos que pretendemos alcanzar con nuestra práctica yóguica.
Obviamente, los puntos de partida desde los que se inicia nuestro camino son de lo más diverso, pues cada uno es producto de una historia y una realidad determinadas. Los cuerpos, las mentes y los anhelos espirituales son heterogéneos, de ahí que la propuesta de yoga terapéutico individual permita desarrollar una práctica personal individual donde cultivar los frutos del propio camino.
En las clases grupales, el yoga se adapta a las circunstancias y necesidades del grupo, no a las circunstancias y necesidades de cada uno, por ello me gustaría ofrecerte la posibilidad de profundizar en un yoga terapéutico individual y adecuado a tus propias necesidades.
Como cualquier terapia, el compromiso es ineludible y ésta es una propuesta asumible si deseas transformar tu vida de un modo íntegro a través del yoga. Lo único que necesitamos es que estés dispuest@ a practicar. Que dispongas de unos minutos al día para encontrarte contigo y cultivar tu ser. Lo demás viene solo.
De modo, que si así lo deseas te propongo encontrarnos y preparar un trabajo de yoga terapéutico individual, en el que te acompaño y facilito procesos de sanación y conciencia individual, utilizando las múltiples herramientas del yoga. Combino coherentemente los aspectos biomecánicos, fisiológicos, energéticos y psíquicos para el diseño y la aplicación de una serie individual para ti. Esta práctica complementará el trabajo que realizas en las clases de grupo.
Una primera sesión
para la recogida de informaciones inherentes al estado del alumno a
nivel de salud, junto a elementos que puedan ayudar en encontrar el hilo
conductor del malestar y eventualmente su causa. En esa primera sesión
se hará también una lectura corporal enfocada a conocer su movilidad,
capacidad respiratoria, hábitos posturales, tensiones y posibilidades de
cara a las técnicas de yoga. Junto al alumno se establecerá un objetivo
a conseguir a través de la práctica en casa de una tabla de ejercicios
adaptada al tiempo que dispone el alumno diariamente (20-30 minutos
diarios son suficientes) en un plazo inicial de dos meses.
A la semana habrá una segunda clase
para revisar la ejecución de la tabla y los detalles posturales y
respiratorios que sea necesario puntualizar. Esto es muy importante ya
que los pequeños detalles de la práctica y su correcta ejecución de la
misma hacen que está sea efectiva.
A las dos semanas de esa sesión habrá una tercera clase
en la que la retroalimentación del alumno permitirá intensificar
posturas, modificarlas e introducir nuevas herramientas del yoga que
potencien los efectos de la práctica en función de lo experimentado por
la persona y en relación con el objetivo por lo cual está realizando la
misma.
La última clase, al
mes de la tercera, implicará un balance de los efectos de las tablas
propuestas y el diseño de la tabla definitiva que el alumno podrá
practicar con continuidad, y dependiendo del proceso y la motivación se
creará si así lo demanda el alumno una dinámica de supervisón y atención
a nuevas necesidades.
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En
una primera sesión de yoga terapéutico individual recojo
las informaciones necesarias respecto al estado del alumno a nivel de salud,
junto a otros elementos. Realizo también una lectura corporal enfocada a
conocer la movilidad, capacidad respiratoria, hábitos posturales, tensiones y
posibilidades de cara a las técnicas de yoga. Junto al alumno se establece un
objetivo a conseguir a través de la práctica de una serie de ejercicios
adaptada al tiempo del que que dispone diariamente (20-30 minutos diarios son
suficientes) en un plazo inicial de dos meses.
A
la semana sucede una segunda clase para revisar la ejecución de la serie y los
detalles posturales y respiratorios. Es muy importante para que los pequeños
detalles de la práctica y su correcta ejecución sean efectiva.
A
las dos semanas de ocurre una tercera clase en la que la retroalimentación del
alumno permite intensificar posturas, modificarlas e introducir nuevas
herramientas del yoga que potencien los efectos de la práctica en función de lo
experimentado por la persona y en relación con el objetivo por lo cual está
realizando la misma.
La
última clase de yoga terapéutico individual, al mes de la tercera,
implica un balance de los efectos de las series propuestas y el diseño de la
serie definitiva que el alumno podrá practicar con continuidad.
Dependiendo
del proceso y la motivación, se crea una dinámica de supervisión y atención a
otras nuevas necesidades que van surgiendo en el proceso.
Éste el propósito en el cual me gustaría acompañarte.
Éste es el viaje que se convierte en una aventura y donde el bienestar y la felicidad están asegurados.
Éste es el viaje que se convierte en una aventura y donde el bienestar y la felicidad están asegurados.
Ojalá podamos compartir nuestro camino en profundidad.
Ojalá nos lleve a la felicidad a amb@s.
Ojalá esta felicidad contribuya a la felicidad del mundo.
Muchísimas gracias.
Un abrazo